來墾丁想泡泡水但又不想弄得全身濕透嗎?那你可以試試看SUP
SUP 是 Stand Up Paddle 的簡寫,是一項全身性的核心運動。在墾丁看到的都是在平靜水域下站起來慢慢前進外海,在台東有看過有人是真的拿著這種槳去衝浪,超級帥。今天就來體驗看看,立槳衝浪到底是在玩什麼
我們把板子搬下去後,教練教我們翻板,把FIN插上去。我一直以為SUP底下是平坦的,沒想到跟衝浪板一樣是有Fin的,也難怪叫做立槳衝浪,而且如果控制得好,身體是不會濕的。
接著做簡單的動作講解
- 掉下水後如何回到板子上
- 跪姿、站姿、坐姿的划動教學
- 划槳的基本動作
- 如何在板上站立
- 要避免在淺的地方划,避免摔下去撞到礁石
- 如何轉彎
- 安全注意事項
聽完講解後,我非常忐忑的往前,腳上跟衝浪一樣會有腳繩讓你可以連接板子,如果不小心摔下水,可以輕易的找到浮具不會驚慌,這個概念跟衝浪倒是相同。
開始SUP大冒險
划累了就停下來看看四周風景
要記得划行時腳不能放在水裡
槳很容易打到自己
太陽很大,我假會的帶了太陽眼鏡,因為怕落水會找不到他,所以我非常小心地控制我的板子,不讓自己有掉下水的可能性
然後開始了我的站姿划行
其實一開始我覺得很簡單,不過就是站在板子上划船,有什麼難的。但真的站起來之後,會因為流跟小浪的關係,板子會搖搖晃晃,所以核心肌群跟大腿兩側的肌群會用力,讓我維持平衡。
手中的槳也是可以伸縮的,當你站起來之後,槳必須伸長才比較好出力。但我覺得還是跪著或坐著划比較穩+輕鬆
謝謝教練辛苦的帶我們玩
店家資訊
SUP立式划槳體驗
2 小時 • 一人玩,$2500/板;兩人玩,$2000/板;三人玩,$1800/板。
另外也有SUP+浮潛的套裝行程,有興趣再自行詢問店家
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