各位在看一些自由潛水選手或是大神的照片的時候，有沒有發現他們都會把肚子縮進去，那平時在岸上訓練時做這個動作到底對自由潛水有什麼幫助呢？

很多時候大家都告訴你『加油，再努力一點就可以了』，我覺得陰瑜珈是一種反其道而行，他告訴我『你已經很努力了，試著讓自己放鬆點，讓你的身體去記憶、學習這一切吧！』

自由潛水其中一項令人的原因是「輕便」，你不需要像水肺潛水一樣背著20公斤重的裝備，只要簡單的長蛙、面鏡、就可以下海玩。那麼在入坑的時候有什麼裝備是必須先入手的？哪些裝備是可以後續再慢慢補上的呢？

你知道嗎？綠島其實是一個世界級的潛點，他常年能見度都在20米以上，附近大大小小的潛水點也有各種不同的難易度，今天要來介紹的是浮潛、自由潛水都平易近人的綠島初級潛點-柚子湖。

學自由潛水最多人遇到的問題就是耳壓平衡，躬身姿勢漂亮、也不怕水，但就是卡耳壓，在家看了很多網路上的影片練習後，沒下水就沒辦法測試自己到底做得對還是錯，這篇文章可以幫助你在陸地上也能檢測自己法蘭茲平壓到底做對了沒！

在菲律賓長灘島上有間新開的語言學校Coco English Academy ，採取度假式的學習模式，沒有人會逼你唸書，也不需要考試，下課後走出校門就是碧海藍天的度假勝地長灘島，上課時學到的英文立刻可以活用，在度假中看到的人事物隔天就可以回學校問老師當地的風土民情，可以說是寓教於樂啊

你有沒有平壓時只通一隻耳朵的經驗呢？這樣子的原因可能是因為你的耳咽管天生太窄，導致平壓比較困難，今天就來看看這些方法有沒有辦法解決你的問題。

長灘島是眾所皆知的度假勝地，有世界聞名的絕美夕陽，還有長到看不到盡頭的細軟白沙。 COCO English Academy的校長就是喜歡這種放鬆的氛圍，所以在這裡開了一間語言學校，從建築到室內擺設，全都是自己設計的，非常的簡潔明亮。 這裏除了一般課程之外，也有設計給親子的英文課程。爸媽可以上英文課的同時，小朋友也一起用遊戲學英文，或者可以把小孩丟在這邊上課，爸媽去沙灘上放鬆也是不錯的選擇。 htt...

在菲律賓有好幾所大學都座落於碧瑤，所以這裡的人很純樸。我遇到最震驚的事情是，這裡的計程車司機會找零（畢竟很多菲律賓司機都會說他沒有零錢，就硬是凹你的錢當小費），這裏可以說這裡是菲律賓治安最好的地方了。

碧瑤是許多人選擇語言學校的地點之一，第一它位於半山腰上，相較菲律賓其他地方來說根本是避暑勝地；第二，周邊大學多，所以碧瑤這邊的師資也會比較好；第三，這邊的治安非常好，計程車司機會主動找零，不像其他地方會硬凹你錢起來當小費，搭個車把自己氣得半死。