不會游泳當然可以學自由潛水。因為很多人不會游泳指的是自己不會換氣，而不是不敢把頭埋進水裡。說句玩笑話，自由潛水學的是閉氣，而不是換氣。
那你會問「沒氣了該怎麼辦？」
沒氣了，就讓自己飄回水面，好好的呼吸就可以了！
不會游泳可以學自由潛水嗎？答案是：可以！
以AIDA2的報名資格來說，上課的條件是
- 徒手游泳200米，或呼吸管浮游300米
- 年滿16歲以上，未滿18歲需法定監護人同意。
徒手游泳 或 呼吸管浮游
所以其實你只要可以帶著面鏡，咬著呼吸管把頭埋到水裡踢著蛙鞋前進
就可以學自由潛水了！
自由潛水並不是「游泳課」，而是在學
- 如何在海裡放鬆
- 如何正確呼吸
- 如何安全下潛
- 如何知道身邊一起下水的人是不是有異狀
相信我，許多在玩自由潛水的人，很多都是不會游泳的！
但穿上蛙鞋之後，他們每個人都是水中蛟龍！
但為什麼有些人以為學自由潛水要先會游泳？
因為大多數人覺得，自由潛水是在踩不到底的地方學。
我連踩得到底的地方都沒辦法了，在深不見底的海中我怎麼可能做得到？
應該會一直沉下去吧？！
但自由潛水課程會讓你知道：
其實上課會穿防寒衣，他的浮力很大
所以其實你什麼都不做，你的人就是會飄在水面上
上課會有浮球，一個比救生圈還要浮的東西
所以你第一次下海的時候，教練是會讓你拉著浮球，拉著你游出去的
你不怕，就把頭埋到水裡，腳輕輕跟著踢
你會怕，就把頭抬出水面，看看周遭的世界，手一樣拉著浮球，讓教練帶你前進。
所以真的不要擔心自己會沉下去。當你玩得上手之後，你的疑問反而是「為什麼我下不去？？？」
我們在水面上的時間，其實遠比在水面下多得多。
讓自己可以安全地在水面上移動，也可以快速增加你的水性？
如何放鬆、平壓、下潛、踢蛙鞋
這些其實跟游泳一點關係都沒有
所以學自由潛水，真的不需要你會游泳
只要你敢把頭埋到水裡，就可以學
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不會游泳的人學自由潛水，上課會遇到哪些挑戰？
1. 下潛前緊抓著浮球不敢放手
→ 你不是特例，很多第一次下海的人都是這樣，但不要擔心，你的教練會陪在旁邊，而且會跟著你一起下潛。
2. 面鏡很容易進水
→ 有的時候是鼻子吐氣了，有的時候是面鏡不合你的臉
這個在認識裝備都會做詳細的說明
3. 覺得「身體不是自己的，全身僵硬」
→ 第一天都是這樣的，想想你第一次騎腳踏車，
是不是也花了一些時間適應、練習、學會，然後就再也忘不掉
自由潛水也是這樣的
4. 下潛耳朵會痛
→ 這個是大多數人都會遇到的問題。稱之為平壓大魔王
我自己可是卡了一年半呢！
如果你是完全不會游泳的新手，你可以先做這些
1. 找友善新手的教練
有的教練喜歡訓練刁學生動作，有的教練則是溫柔鼓勵派，有的教練講話比較條理分明，有的比較浪漫
貓魚的大禹教練就很溫柔，曾經還有學生對她說
「我知道我自己做得不好，拜託你罵我」我在海上直接被笑死
2. 先上體驗課試試看
也可以感覺一下這個教練講話的方式、風格你能不能接受
而且體驗通常比正式課程便宜，壓力也不會這麼大。
3. 看網路影片練習平壓
平壓這件事情真的是自由潛水的大魔王，十個學生裡面有八個都是卡在平壓這件事情上。所以上課前事先看影片對你會很有幫助，學不會、練不會也沒有關係，至少你有開始提早去練習你耳壓的肌群了，搞不好上課後教練給你一些建議，你就立刻學會了。
4.去泳池泡水
這裏不是叫你練游泳。你可以去泳池，習慣自己待在水裡面的感覺，讓自己跟水變成好朋友。
5.練腳力
為什麼要練腳力呢？上課的時候多數是踢塑膠長蛙，尤其對我們女生來說，平常沒有在運動，蛙鞋根本踢不動，而且踢蛙鞋用到的肌群都會是平常沒有在用的肌群，很容易導致我們抽筋。
練腳力的方法
- 重訓練腳
- 深蹲
- 跑步
以上這些方法都會練到你的腳力，另外還可以看下面的影片事先練習踢長蛙的方法，讓自己提早適應。
但如果真的都沒有時間做這些事情也沒關係，畢竟AIDA2就是設計給完全沒有經驗的初學者上的課
就抱持著一顆探索的心來就對了！
最後：自由潛水不看你會不會游泳，而是看…
你敢不敢給自己一次機會，讓自己突破一下舒適圈。
寫這篇文章的時候我發現，我玩自由潛水已經八年了
我下得沒有比別人深，閉氣也沒有閉得比人家久
但我玩水玩的很快樂，也喜歡帶著大家出門一起玩！
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