又到了生完小孩後最痛苦的時光——減肥。基本上我的2021、2022就是在懷孕生子中度過。

連著兩個生也是想說一次胖一次減肥，所以我在還沒有瘦回原本體重前就又懷孕，體重直接又飆到了我的人生巔峰。

現在生完了，該是好好面對自己身材的時候了。

有一台體脂計陪伴你的減重之路真的是事半功倍，為什麼會這麼說呢

因為我這胎是剖腹產，所以生完不能立刻做劇烈運動，這次減重我從飲食控制開始。

歐姆龍這台體脂計可以用藍牙連接手機，記錄你每次量完的數據。

我這胎是9月21生，9/19的時候我的體重是73.1，生完三個月12/20的體重是63，足足減了十公斤，飲食控制的成效我自己覺得很滿意。

雖然中間停滯了好一段時間，但堅持下去看到結果就沒那麼沮喪了。

我盡量讓自己量完不要這麼糾結數字，久久看一次整體的圖表，判斷自己這樣的飲食控制是不是有效果的。

歐姆龍藍牙四點式體脂計HBF-702T，輕鬆掌握身體各項數據，精準掌握鍛鍊成效

其實有在減肥、重訓的人都知道，體重真的不能代表什麼，你的骨骼肌率、體脂肪率、皮下脂肪率、身體年齡、內臟脂肪程度、基礎代謝、BMI，才是重點的指標數據。

這台體脂計可以完整地幫你記錄這些數據，而且也會顯示判定結果，告訴你哪些數值超標，哪些是標準，讓你很明白的知道接下來要努力的方向在哪裡。

例如我的體脂肪偏高，生之前是35%，生完三個月後只有降到31.5%，所以我整個人看起來其實還是肉肉的。

那我就可以清楚地知道，接下來我要做一些會降低體脂的運動，再繼續觀察數據這樣是不是有成效的。（可能等我生完半年後再分享吧）

相對來說，我的肌肉量一直都是偏低的。生之前是這樣，生完後三個月也沒有差多少。

只是因為這台體脂計是四點式的測量，所以可以比較精確的測量到雙臂、身體、雙腳的骨骼肌組成，這是我覺得很棒的地方。

為什麼選擇歐姆龍藍牙四點式體脂計HBF-702T

首先我有點外貌協會，我覺得銀色反光的鏡面設計很有質感

而且使用起來操作簡單，設定好一次之後他就會紀錄你的資料。

量完後可以直接在機器上看各項數據，清楚明瞭。

而且，除了全身的數據之外，也可以看各個部位的細項數據，非常方便及清楚。

如果真的有些設定不知道怎麼弄，說明書也寫得非常詳細。

一台體脂計可以記錄四位使用者，家人都可以一起使用。

而且會顯示每位使用者的生日，不像有的你只能默默記我是一號，媽媽是二號，避免弄錯覆蓋到其他人紀錄的風險。

更新手機數據也非常方便，只要按一下藍牙的按鈕後，手機APP向下滑一下，就會自動連接數據，更新完成後螢幕就會顯示OK的畫面。

除了他各項數據完整之外，就是我莫名對日本的牌子很有信賴感，畢竟歐姆龍體脂計連續七年榮獲消費者理想品牌第一名，所以比較了一下最後還是選了歐姆龍。

歐姆龍現在很有趣，有推出集點樂服務，每天量體組成上傳雲端還可以獲得點數兌換獎品，從APP中的服務頁面點選歐姆龍集點樂，加入會員後即可開始使用。

結論

其實我在兩點式跟四點式體脂計之間糾結了很久，但四點式較兩點式多了一組手部的電流，可以降低因上、下身體態或水分分佈不均所產生量測誤差。

想說，既然都要認真產後瘦身了，就讓自己有決心一點吧！最後選了這台體脂計，目前使用起來真的很方便又很好用，推薦給大家。

歐姆龍體脂計購買通路

官方網站：https://connect.omronhealthcare.com.tw/product/HBF-702T/

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歐姆龍客服中心免費諮詢專線：0809-080-880

以上為個人真實體驗心得，效果因人而異，請詳閱說明書使用

產品許可證字號及廣字號： 衛部醫器陸輸字第001052號

北市衛器廣字第112020080號