自由潛水拉伸|陰瑜珈幫助你放鬆深層內在肌肉2019-08-05技巧教學, 自由潛水很多時候大家都告訴你『加油,再努力一點就可以了』,我覺得陰瑜珈是一種反其道而行,他告訴我『你已經很努力了,試著讓自己放鬆點,讓你的身體去記憶、學習這一切吧!』