自由潛水技巧中，水下轉身是相當重要的。尤其當你下深度的時候，上升時要對抗負浮力，下得越深要對抗的負浮力就越大。
所以當你轉身的姿勢夠流暢，就可以讓你在上升的時候少踢很多很多下蛙鞋。
今天就來看看水下轉身的小技巧吧
身體姿勢調整好，要能沿著繩子下潛
首先，下潛的時候一定要對好繩子。
如果你的身體沒有對著繩子下潛，在轉身的時候你根本無法把手往繩子的方向伸，光是找自己在哪邊就一頭霧水了。
所以如果你還沒辦法對著繩子下潛，要先把沿線下潛的技巧練好唷！
怎麼抓繩子
- 下潛的時候，一隻手會放在鼻子上平壓，另一隻手則會放在大腿旁邊，今天轉身要使用的就是放在大腿旁邊的這隻手。
- 手掌往前去貼住繩子
就像去摸前面的人的屁股一樣的動作（只是舉例，不是要你真的摸啊！！）
只要抓繩子的方向是對的，轉身就會非常的順利！大多數人都是因為手抓繩子的方向錯了，所以轉身轉的亂七八糟
如果還不熟悉就多練習吧！唯有重複，才能進步。
轉身的瞬間，彎膝蓋
當你做側身轉身的時候，抓繩子轉身的瞬間，膝蓋彎起來，再伸直，可以幫助你更好的上升
在水面上可以練習一下這個彎膝蓋的動作，實際在轉身的時候大概長這樣
容易忽略的小地方
由於我們是要上升，所以手要往水面的地方去。也就是說，手要朝著蛙鞋的方向伸，而不是把手舉過頭頂。
有些人會把手伸直舉過頭頂，但這樣就往更深的地方抓，會讓你更難轉身，要記得不要抓錯方向喔！
延伸閱讀
—————————————————————
如果我的文章對你有幫助，歡迎【追蹤】或【分享】，對我來說是很大的鼓勵。
——————————————————————
如果你也喜歡潛水，歡迎來我的IG逛逛
在 Instagram 查看這則貼文
—————————————————————
——————————————————————
謝謝你的追蹤。
Facebook 留言
