自由潛水新手必讀》 自由潛水大魔王,法蘭茲平壓是什麼?

法蘭茲是自由潛水中最常用的耳壓平衡方式。自由潛水不同於水肺潛水,需要依靠一口氣下潛。一般來說,法蘭茲的平壓方法力量較大,如果要潛超過十米深,用法蘭茲會比捏鼻鼓氣容易下潛。

簡單來說,閥式,是把肺部的空氣往上推到耳朵,距離較遠,水肺潛水通常都是使用這種方法。法蘭茲則是把口腔裡的空氣往上推擠到耳朵,力道較大,效率也較好。

 

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所以很多學過水肺潛水的人在來學自由潛水之前都會覺得「平壓有什麼難的?我每次潛水都沒有問題呀」但是當姿勢變成頭下腳上的時候,使用閥式是非常難做平壓的,所以這也是為甚麼我們說自由潛水的大魔王不是閉氣,而是平壓了。【延伸閱讀:自由潛水|上證照課之前,你可以做的三個準備

 

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法蘭茲平壓是什麼?

簡單來說就是把氣提到嘴巴,接著把聲門關起來,捏住鼻子抬舌根,氣沒有辦法從鼻子出來,就會往耳朵跑,這樣就是一次成功的平壓了。

練習關聲門:

張開嘴巴,發出「啊」的聲音,接著發出『啊~啊∼啊∼啊』,啊一聲停一下,當你『啊』的時候就是聲門打開的時候,當你中間停頓的時候就是聲門關閉的狀態。

練習抬舌根:

這個部分強烈建議看關關的影片,他有多種方法可以幫助你找到抬舌根的方式

【延伸閱讀:關關自由潛水小教室 在家也能練習法蘭茲」】

我這裡就先貼一部很多人都說有用的髒話篇,可以試著快轉1.5倍跟著操作試試看

結論

每個人都可以學會這種平壓方法,就看你願不願意花時間練習。我自己學完後,過了兩年才比較掌握到法蘭茲是什麼。

所以,一開始學不會真的沒有什麼,看我就知道。一起持之以恆的練習吧!真的不行也歡迎報名自由潛水課程,讓我們來幫你看看問題在哪邊吧

【延伸閱讀:關關自由潛水小教室 在家也能練習法蘭茲」】

在陸地上如何確認自己法蘭茲平壓做成功

法蘭茲平壓常見問題,該如何檢測自己是哪裡出了問題?

自由潛水拉伸|四個動作讓你平壓更輕鬆

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