法蘭茲是自由潛水中最常用的耳壓平衡方式。自由潛水不同於水肺潛水，需要依靠一口氣下潛。一般來說，法蘭茲的平壓方法力量較大，如果要潛超過十米深，用法蘭茲會比捏鼻鼓氣容易下潛。
簡單來說，閥式，是把肺部的空氣往上推到耳朵，距離較遠，水肺潛水通常都是使用這種方法。法蘭茲則是把口腔裡的空氣往上推擠到耳朵，力道較大，效率也較好。
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所以很多學過水肺潛水的人在來學自由潛水之前都會覺得「平壓有什麼難的？我每次潛水都沒有問題呀」但是當姿勢變成頭下腳上的時候，使用閥式是非常難做平壓的，所以這也是為甚麼我們說自由潛水的大魔王不是閉氣，而是平壓了。【延伸閱讀：自由潛水｜上證照課之前，你可以做的三個準備】
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法蘭茲平壓是什麼？
簡單來說就是把氣提到嘴巴，接著把聲門關起來，捏住鼻子抬舌根，氣沒有辦法從鼻子出來，就會往耳朵跑，這樣就是一次成功的平壓了。
練習關聲門：
張開嘴巴，發出「啊」的聲音，接著發出『啊~啊∼啊∼啊』，啊一聲停一下，當你『啊』的時候就是聲門打開的時候，當你中間停頓的時候就是聲門關閉的狀態。
練習抬舌根：
這個部分強烈建議看關關的影片，他有多種方法可以幫助你找到抬舌根的方式
我這裡就先貼一部很多人都說有用的髒話篇，可以試著快轉1.5倍跟著操作試試看
結論
每個人都可以學會這種平壓方法，就看你願不願意花時間練習。我自己學完後，過了兩年才比較掌握到法蘭茲是什麼。
所以，一開始學不會真的沒有什麼，看我就知道。一起持之以恆的練習吧！真的不行也歡迎報名自由潛水課程，讓我們來幫你看看問題在哪邊吧
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