貓魚的 AIDA 自由潛水課程在墾丁常年開課，從體驗班、AIDA2、AIDA3、AIDA4 到教練班全等級都有，是墾丁少數可以從零一路考到教練資格的潛店。AIDA2 三天兩夜 15,000 元含住宿、裝備借用與國際證照申請費；AIDA3 四天 19,000 元、AIDA4 四天 24,000 元。課程採小班制，一位教練帶三名學員，每天 GoPro 錄影，傍晚一起看回放檢討動作。考不過沒關係，補考免費不限次數，考過之後也能免費跟課繼續練。有學員閉氣從 1 分鐘練到 2 分 47 秒，有旱鴨子、有溺水陰影的學員最後都拿到了 AIDA2。這篇整理各等級費用、天數、深度要求、適合誰學、怎麼報名，讓你對照自己的狀況做決定。
「我水性不好，真的可以學嗎？」最常被問的問題
「不會游泳可以學自由潛水嗎？」來問課的人十個有八個會先問這句。答案是可以，條件只有一個：你能把臉埋進水裡、在水裡漂著不會立刻慌張。
自由潛水的邏輯跟游泳不一樣。游泳靠手腳出力往前推，自由潛水是學如何讓身體放鬆、讓重力帶著你下去。游泳技術有時候反而是障礙，因為游泳的本能是出力，自由潛水要學的是反過來「什麼都不做」。學員裡有從小怕水、自述有童年溺水陰影的人，三天後依然拿到了 AIDA2。也有部落客形容自己是「旱鴨子恐水人」，穿蛙鞋穿到眼淚快飆出來，最後還是撐過去了。詳細說明可以參考不會游泳可以學自由潛水嗎？。
很多人問我：上課之前需要先去游泳池練習嗎？不需要。能漂浮就夠，第一天的理論課從零開始建立觀念，帶著空白的狀態來反而更好吸收。
課程等級與費用一覽（2026）
AIDA 是全球歷史最悠久的自由潛水認證機構，證照國際通用，每一級的技能門檻固定，不因潛店而異。
| 課程 | 時間 | 深度 | 費用 | 費用包含 |
|---|---|---|---|---|
| 體驗班 | 2-3 小時 | 約 5 米 | 2,500 元 | 裝備（蛙鞋／面鏡／浮球）、水中側拍照 |
| AIDA2 | 3 天 2 夜 | 12-20 米 | 15,000 元 | 住宿 2 晚、裝備借用、國際證照費 |
| AIDA3 | 4 天 | 24 米 | 19,000 元 | 住宿、2 次船潛 |
| AIDA4 | 4 天 | 32 米 | 24,000 元 | 住宿、3 次船潛 |
| 教練班 | 8 天 7 夜 | — | 58,000 元 | 詳見教練班介紹頁 |
各等級課程內容說明
體驗班：想先感受、再決定要不要考證照
2-3 小時，上午 9 點和下午 2 點各一梯。內容包含基本安全觀念、耳壓平衡入門、閉氣練習、攀繩下潛與躬身下潛，下水深度約 5 米。費用 2,500 元，含長蛙鞋、面鏡、浮球借用，以及水中側拍紀念照。沒有考試壓力，就是下水感受一次。
AIDA2：第一張國際自由潛水證照
三天兩夜。第一天室內理論課加海訓，第二天泳池訓練加海訓，第三天海洋考核加筆試（75 分過關）。
水中考核項目：靜態閉氣 2 分鐘、動態平潛 40 米、恆重下潛 12-20 米。
一位教練帶三名學員，每天 GoPro 錄影，傍晚回看影片一起找問題。費用 15,000 元含住宿兩晚、全套裝備借用、AIDA 國際證照申請費。
AIDA3：進入深水的分水嶺
需持 AIDA2 或同等資格才能報名。四天，深度門檻 24 米，費用 19,000 元含住宿、兩次船潛。這個等級開始大量依賴法蘭茲平壓，下潛到 20 米以上的耳壓控制是最主要的關卡。
如果你在 AIDA2 就發現平壓是瓶頸，建議先把法蘭茲練穩再來上進階課程。
AIDA4：把自潛當長期興趣的等級
四天，深度門檻 32 米，費用 24,000 元含住宿、三次船潛。
AIDA4 是競技賽事的基本入場資格，進入這個等級的學員通常已把自由潛水當作長期習慣在維持，而且開始想嘗試自己可以下多深。
教練班：想帶別人下水的路
八天七夜，費用 58,000 元。詳細課程結構、資格門檻與報名說明請見貓魚 AIDA 自由潛水教練班介紹。
適合誰來 / 要想清楚再報名
適合這樣的你
- 第一次接觸自由潛水、想拿國際認證
- 水性不好但願意花三天認真學
- 已有 AIDA2，想在同一個地方繼續升級
- 想在墾丁學潛水、同時解決住宿的人
- 重視教練耐心和小班制教學的人
要想清楚再報
- 有特殊病史，請詳閱醫療聲明書
- 完全無法把臉埋進水裡、或有無法克服的水中恐慌
- 只想拍幾張水下照，或只是想試試看，這樣會建議你報名自由潛水體驗
來上課的學員都是什麼背景？
俏鬍子旅行團的旅遊作家形容自己是「旱鴨子恐水人」，兩年前曾在別的地方中途放棄。來貓魚的三天，筆試拿了 97 分。恆重下潛沒有全部達標，她後來寫道「絕對不會後悔」，已計劃回來補考把剩下的關過完。
部落客妮可魯上課前閉氣只有 1 分鐘，課程結束時做到 2 分 47 秒，在墾丁海域下潛到 10 米。她說「從海底往上看，真的好美」——這是很多 AIDA2 學員第一次到那個深度時的共同反應。
娜娜本來有 PADI 水肺潛水證照，報 AIDA2 最初的理由是想拍水下美照。上完課後她說，自由潛水讓她感受到「跟自己對話的運動」，跟水肺的體感完全不同。
很多人會問我：如果三天沒全過，要再繳一次課程費嗎？不需要。補考免費不限次數，只需要自理來墾丁的交通和現場裝備租借費。通過考核後，學員可以免費跟後續課程繼續練，貓魚有專屬學員 LINE 群和社團，定期公布可以參加的練習時間。
上完課之後，他們說了什麼？
以下是學員自發紀錄的部落格文章和影片，沒有劇本、沒有修飾，聽聽他們怎麼說。
影片紀錄
得體夫婦一起挑戰 AIDA2，三天考過全記錄
AIDA2 到底在學什麼？為什麼要考照？
屠潔墾丁三天課程完整紀錄
第一次就考過？不怕水就能學嗎？
部落格心得文章
- 自稱「旱鴨子恐水人」的旅遊作家，三天後筆試考了 97 分｜俏鬍子旅行團
- 閉氣從 1 分鐘練到 2 分 47 秒，下潛 10 米是什麼感覺｜妮可魯的飛行日記
- 有 PADI 水肺證照、衝著拍照來，上完課說這是「跟自己對話的運動」｜娜娜美好小旅行
- 娜娜回訪記錄：繼續練的感覺｜娜娜美好小旅行
- 有童年溺水陰影，仍完成三天課程｜魚腦少女耍廢誌
報名方式與住宿資訊
透過貓魚官方 LINE 報名，確認日期後繳訂金。上課前不需要特別準備，能漂浮就可以來。
上課請攜帶：
- 泳裝、毛巾、拖鞋、牙膏、牙刷
- 如易暈船暈浪請自備暈船藥
- 面鏡無度數，近視者請配戴隱形眼鏡
住宿提供背包房、雙人房、四人房，現場有停車場。AIDA2、AIDA3、AIDA4 課程費用已含住宿，若你在附近有自己的住宿，可折抵部分學費。
常見問題
Q1：AIDA2 報名需要游泳能力嗎？
不需要正式的游泳能力，但你要能在水中漂浮、能把臉埋進水裡。課程第一天的理論課從零開始建立觀念，不需要事先練習。
Q2：三天真的可以拿到 AIDA2 嗎？
可以，但不是每個人都能在第三天當場全部達標。大約 2-3 成的學員能在三天內通過，其他人可以免費回來補考，不需要重新繳課程費。
Q3：AIDA2 的 15,000 元包含什麼？哪些要另外付？
包含：住宿兩晚、全套裝備借用（防寒衣、蛙鞋、面鏡、配重）、教練費、AIDA 國際證照申請費。不包含：往返墾丁的交通、個人餐費。
Q4：報名前需要準備或練習什麼嗎？
不需要。帶著空白狀態來最好，第一天的理論課會建立所有基礎觀念。如果你本來就有閉氣練習的習慣，繼續，但不是必要條件。
Q5：拿到 AIDA2 之後，可以繼續在貓魚升 AIDA3 嗎？
可以。貓魚提供完整的升級路徑，AIDA2、AIDA3、AIDA4 都在同一個地方完成，不需要換潛店。AIDA3 另外報名，費用 19,000 元，同樣含住宿。貓魚的學員在貓魚報進階課程享有折扣優惠。
