自由潛水技巧｜水下拉繩子轉身

自由潛水技巧中，水下轉身是相當重要的。尤其當你下深度的時候，上升時要對抗負浮力，下得越深要對抗的負浮力就越大。所以當你轉身的姿勢夠流暢，就可以讓你在上升的時候少踢很多很多下蛙鞋。…

自由潛水｜蛙鞋踢很醜？六個錯誤的踢長蛙姿勢，你犯了幾個？

學自由潛水最常遇到的問題是平壓，但當解決了平壓的問題之後，多數人會遇到的問題就是——怎麼把長蛙踢得漂亮又有效率？這裡整理了幾個大家常犯的踢長蛙姿勢，來看看你有沒有做過這些錯誤的動作…

今天要介紹一款名叫EQ Tool的耳壓平衡小工具，他是由義大利的Uba Project團隊研發設計的，他是一個檢測你在做耳壓平衡時，鼻腔內壓力大小的電子儀器，並且連接手機APP，讓你可以直接觀測到你做…

許多人學了自由潛水之後，發現自己踢不動長蛙，蛙鞋踢得超醜該怎麼辦？這裡提供你在家裡也可以練習踢蛙鞋的練習方法喔

常常有人問，『教練，我只有一邊耳朵有開，另一邊推不開該怎麼辦？』，或是『在陸地上做得出來平壓，但在水下就做不出來』，那你可以用下列方法去檢測你自己的狀況，看看問題出在哪邊。

各位在看一些自由潛水選手或是大神的照片的時候，有沒有發現他們都會把肚子縮進去，那平時在岸上訓練時做這個動作到底對自由潛水有什麼幫助呢？

很多時候大家都告訴你『加油，再努力一點就可以了』，我覺得陰瑜珈是一種反其道而行，他告訴我『你已經很努力了，試著讓自己放鬆點，讓你的身體去記憶、學習這一切吧！』

學自由潛水最多人遇到的問題就是耳壓平衡，躬身姿勢漂亮、也不怕水，但就是卡耳壓，在家看了很多網路上的影片練習後，沒下水就沒辦法測試自己到底做得對還是錯，這篇文章可以幫助你在陸地上也…

你有沒有平壓時只通一隻耳朵的經驗呢？這樣子的原因可能是因為你的耳咽管天生太窄，導致平壓比較困難，今天就來看看這些方法有沒有辦法解決你的問題。

自由潛水最重要的兩個字是什麼？是「放鬆」。那麼，自由潛水一切的基礎是什麼？