各位在看一些自由潛水選手或是大神的照片的時候，有沒有發現他們都會把肚子縮進去，那平時在岸上訓練時做這個動作到底對自由潛水有什麼幫助呢？

很多時候大家都告訴你『加油，再努力一點就可以了』，我覺得陰瑜珈是一種反其道而行，他告訴我『你已經很努力了，試著讓自己放鬆點，讓你的身體去記憶、學習這一切吧！』

學自由潛水最多人遇到的問題就是耳壓平衡，躬身姿勢漂亮、也不怕水，但就是卡耳壓，在家看了很多網路上的影片練習後，沒下水就沒辦法測試自己到底做得對還是錯，這篇文章可以幫助你在陸地上也…

你有沒有平壓時只通一隻耳朵的經驗呢？這樣子的原因可能是因為你的耳咽管天生太窄，導致平壓比較困難，今天就來看看這些方法有沒有辦法解決你的問題。