上完自由潛水證照課程,最容易遇到的五個問題

自由潛水課程通常是充實的三天兩夜,所以很多第一次下海的人,光是緊張都來不及了更別說在水中的「自在」以及教練在課程中講的很多小技巧。這篇文章整理了一些我們在課後常會被問到的問題。

貓魚小姐的海洋生活|自由潛水課程|體驗|美人魚體驗

大禹教練: instagram

關關教練 :instagram粉絲專頁

小民教練: instagram粉絲專頁

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

潛水女孩-陳子民🐾(@ltlming)分享的貼文 張貼

Q請問如何練肺的彈性?如果肺部彈性好,裝的空氣多是不是可以憋更久一點,還是要練習忍受呼吸渴望呢?

增加胸腔彈性的方法是拉伸。因為橫隔膜是呼吸重要的肌群,在學習自由潛水的時候,一定會學到什麼叫做『呼吸反應』,以及要去忍受橫隔膜抽動的不適感。

這個練習主要就是增加橫隔膜的柔韌性,讓你更習慣呼吸反應,也讓你在下潛時,被水壓壓住的時候比較不會不舒服。《詳細文章+影片教學請點我》

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

自由潛水教練-關關(@joshclose12)分享的貼文 張貼

其實肺部彈性好,是讓你下潛的時候可以承受比較多的壓力,跟閉氣時間多少沒有太多關係。如果要練習閉氣可以練習二氧化碳耐受表(Co2 Table)

Q請問自由潛水為什麼有的時候平壓,正的時候很順,但倒過來的時候有時候成功有時失敗,我確定我用的是法蘭茲,原因是什麼呢?

有可能是力道不夠大,或者是你太緊張,導致軟齶關起來了。可以用這兩篇文章的方法在家裡檢測+練習看看

延伸閱讀

在陸地上如何確認自己法蘭茲平壓做成功

自由潛水新手必看|法蘭茲平壓常見問題,該如何檢測自己是哪裡出了問題?

檢測平壓力道則可以使用這個小工具

自由潛水》EQ-Tool 耳壓平衡也能數據化?小工具幫你更了解自己的平壓狀況

Q請問自由潛水在泳池練習會比較容易打通任督二脈嗎?

這個要看你遇到的問題是什麼

  • 如果你是平壓問題就要找有深度的泳池才有辦法練習
  • 如果是閉氣問題就很不錯,因為泳池沒有浪,環境也相對安全,大多數人在泳池會比較放鬆。

無論在海邊練習或是在泳池練習,記得都要找個潛伴一起下水。

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

潛水女孩-陳子民🐾(@ltlming)分享的貼文 張貼

Q如果平壓時眼睛會漏氣,閉上眼睛也沒有改善該怎麼辦?

其實關關的眼睛也會漏氣,他的解決方法是平壓小力一點,可以看一下這隻影片。

Q請問要怎麼預防耳朵進水?

這個無法預防,而且,其實就是要讓耳朵進水的。你在游泳的時候耳朵也會進水,所以下海的時候耳朵也會進水。重點是上岸後要把水吸出來,不然耳道容易感染。

切記,不要使用棉花棒,你可以把衛生紙的角角揉成這樣的形狀,再輕輕的把他伸進耳朵裡把水吸出來,重複幾次就可以了。

—————————————————————

如果我的文章對你有幫助,歡迎【追蹤】或【分享】,對我來說是很大的鼓勵。

——————————————————————

如果你也喜歡潛水,歡迎來我的IG逛逛

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

潛水女孩-陳子民🐾(@ltlming)分享的貼文 張貼

—————————————————————

✓點我。追蹤【小民】IG

✓點我。發個訊息給小民
——————————————————————

謝謝你的追蹤。

Facebook 留言

相連文章

一般留言

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料